Пища для энергии

Что должен делать каждый человек, чтобы улучшить свою жизнь, свое здоровье и продлить молодость?

Первый основной способ продлить свою жизнь — это питание. Все об этом прекрасно знают, но зачастую не принимают это в расчет. 

Что значит правильное питание? Человеческий организм принимает только органические продукты, то есть полная усвояемость происходит именно из органических продуктов. Органические продукты — это сырые овощи, фрукты и зелень без термической обработки. Это идеальные продукты для получения всех необходимых минералов, витаминов и элементов. И отлично подходят для желающих сбросить лишний вес и не полнеть.

Если пища термически обрабатывается, то в этом случае большинство витаминов разрушается, поэтому очень важно в своем рационе иметь 70-80% сырой растительной пищи. Конечно же, хочется время от времени побаловать себя сладостями, булочками или пиццей. Несомненно, все это можно добавлять в свой рацион, но пища такого типа должна составлять не более 30% рациона. Побаловать себя вкусненьким можно в выходные и в праздничные дни. 

Важно помнить, что все необходимые микроэлементы находятся непосредственно в здоровой растительной пище. Благодаря растительной пище, организм очищается. Также любителям мяса рекомендуется снизить употребление его в пищу до 30%, и сочетать его употребление желательно со свежими овощами.

А когда вы здоровы, активны, энергия бьет ключом, хочется делать что-то увлекательное и полезное!